YOGA INTEGRAL PARA
EMBARAZADAS
El Embarazo es un momento único de la vida...y sólo tenemos nueve meses para disfrutarlo.
Por qué Yoga Integral?
Porque abarcamos no solo la parte física, sino también la parte emocional de la futura mamá. Yoga significa unión, aprovecharemos este espacio para lograr la unión con nosotros mismos y la unión mamá-bebé-papá.
En que consiste el yoga integral para embarazadas?
En una práctica semanal, de una hora y media de duración, donde trabajaremos, la parte física con posturas de yoga, ejercicios de respiración para ser aplicados en los distintos momentos del embarazo, Reiki, relajación, visualización y meditación con mandalas, donde soltaremos nuestra mano para pintar y al mismo tiempo estaremos abriendo una puerta hacia nuestro interior, una puerta que nos permitirá tomar conciencia de nuestras sensaciones.
Cuales son los beneficios a nivel físico:
- Las posturas vigorizan el cuerpo
- Estas posturas, abren el pecho y la zona abdominal y estiran la columna, lo que hará más cómodo el embarazo
- La mamá afianzará su energía y fortalecerá su espíritu.
- Aumentarán su flexibilidad
- Mejorarán la circulación
- Reducirán la retención de líquidos.
Cuales son los beneficios a nivel emocional?
- Se sentirán tranquilas y armonizadas
- Se sentirán más seguras y fortalecidas
- Sentirán que se conectan con su bebé
- Aprenderán a conectarse consigo mismas y a tomar conciencia de aquello que sienten.
A partir de que mes puedo comenzar?
La embarazada puede comenzar a tomar clases a partir del 3er mes de gestación, siempre y cuando su médico la autorice.
Dias y Horarios
SABADOS: 14 A 15.30 hs.
Consultas:
Inst. Claudia Ostric – Te.154052210
Mail: ostricclaudia@hotmail.com
SOY NIÑO INFO
Tel. 154174212
centroinfantilsoyninio@gmail.com
